根据最新的信息，2025年湛江遂溪县中考体育项目的设置细节如下：

一、考试内容中考体育考试内容包括学生初中三年级《国家学生体质健康标准》测试及体育考试两方面。

二、成绩计算办法1. 总分100分，其中《国家学生体质健康标准》测试成绩占5%，体育考试项目成绩占95%。2. 《国家学生体质健康标准》测试成绩及格者得满分，不及格者不得分。3. 体育考试项目成绩取两科考试成绩得分的平均分。4. 体育考试成绩按80%折算计入高中阶段学校招生录取总分。

三、体育考试科目1. 必考科目： 男子1000米（女子800米）或100米游泳。

2. 选考科目： 立定跳远 投掷实心球 一分钟跳绳

考生从三个选考项目中选择一个项目为考试项目。

四、体育考试时间安排1. 统一考试时间：4月1日5月6日。2. 择考、缓考时间：5月7日5月13日。

五、考试规则、方法及评分标准1. 《国家学生体质健康标准》测试按照教育部规定执行。2. 体育考试项目、择考考试项目的规则与方法执行《广东省初中毕业生升学体育考试项目规则与方法》。3. 体育考试、择考考试评分标准执行《湛江市2025年中考体育与健康项目评分标准》。

六、病残学生免考、择考、缓考规定1. 免考： 因残疾免修体育与健康课和免予执行《国家学生体质健康标准》的学生，可申请免考，体育成绩按体育总分80分的60%折算计入高中阶段学校招生录取总分。 因身体健康方面的疾病不适宜参加体育活动，并已办理免修体育与健康课和免予执行《国家学生体质健康标准》的学生，可申请免考，体育成绩按体育总分80分的60%折算计入高中阶段学校招生录取总分。

2. 择考： 因身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸形以及经具有资质的伤残等级鉴定机构或本市二级以上医疗机构证明丧失部分运动能力的学生，可申请择考。择考考生可根据自己的实际情况在统一考试项目中选择力所能及的1个或2个项目（不能是同类别的2个项目）。选择2个考试项目的，按2科实际考试项目成绩得分平均分的90%计算体育成绩；选择1个考试项目的，按实际得分的70%计算体育成绩得分。

3. 缓考： 因考前或临场发生伤病及女生经期等特殊情况，在规定时间内不能参加体育考试的学生，可申请缓考。缓考期间仍未康复的，可申请免考。如申请免考，此类考生的体育成绩按体育总分80分的60%折算计入高中阶段学校招生录取总分。

七、注意事项1. 符合免考条件不办理免考手续的考生、未参加学校日常训练而要求参加考试的考生、平时经常出现身体不适症状或有既往病史等情况的考生，应在家长陪同下到医院体检；经医生认定不能参加剧烈体育运动的考生，须办理免考手续。2. 凡患有器质性心血管病（先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎）、高血压、结核病、支气管扩张、哮喘、急慢性肝炎、急慢性肾炎、各种恶性肿瘤、各种结缔组织疾病、精神病、癫痫、类风湿病、慢性骨髓炎、各种血液疾病的考生，以及近期有进行外科手术处于恢复期的考生，应提供近期病历和复检化验材料申请免考。3. 患有皮肤病、传染性疾病的考生不得报考游泳项目。4. 任何考生不得隐瞒或虚报病情；特殊考生应准备好医务审核材料上交学校，并依时参加县（市、区）医务审核组的现场复审。5. 考试期间，考生受伤或临时出现身体不适（如感冒、发热、腹泻、恶心、呕吐、头晕、胸闷、胸痛等），不要勉强，不能隐瞒，应及时主动向老师或考点工作人员报告，并提出缓考申请。

详细内容请参考湛江市教育局发布的相关通知

湛江遂溪县中考体育项目设置细节全解析

随着中考的临近，体育考试作为中考的重要组成部分，受到了广大考生和家长的高度关注。本文将详细解析湛江遂溪县中考体育项目的设置细节，帮助考生和家长全面了解考试内容。

一、考试项目概述

湛江遂溪县中考体育考试项目设置旨在全面考察学生的身体素质和运动技能。考试项目分为必考项目和选考项目，考生需在规定的时间内完成所有考试项目。

二、必考项目

1. 男子1000米跑（女子800米跑）：这是中考体育的必考项目，旨在考察学生的耐力和心肺功能。

2. 100米游泳：游泳项目旨在考察学生的水上自救能力和游泳技能。

三、选考项目

1. 立定跳远：该项目考察学生的爆发力和下肢力量。

2. 投掷实心球：该项目考察学生的上肢力量和协调性。

3. 一分钟跳绳：该项目考察学生的协调性和耐力。

四、考试评分标准

1. 必考项目评分标准：男子1000米跑和女子800米跑的评分标准按照国家学生体质健康标准执行，满分分别为3分28秒和3分13秒。100米游泳不限泳姿，不限时间，完成即为满分。

2. 选考项目评分标准：立定跳远、投掷实心球和一分钟跳绳的评分标准根据考生完成动作的质量和数量进行评分，满分分别为10分、10分和10分。

五、考试注意事项

1. 考生在考试前应充分做好准备，包括体能训练和心理调整。

2. 考试过程中，考生应严格遵守考试纪律，服从裁判员的指挥。

3. 考生在考试过程中要注意安全，避免发生意外伤害。

4. 考生在考试结束后，应及时补充水分和营养，恢复体力。

六、备考建议

1. 提高体能：考生应加强日常的体能训练，提高耐力、速度、力量和柔韧性。

2. 技能训练：考生应针对选考项目进行专项训练，提高动作质量和完成度。

3. 心理调整：考生应保持良好的心态，克服紧张情绪，发挥出最佳水平。

4. 家长支持：家长应关注考生的备考情况，提供必要的支持和鼓励。

湛江遂溪县中考体育项目设置旨在全面考察学生的身体素质和运动技能。考生和家长应充分了解考试内容，做好备考工作，争取在考试中取得优异成绩。